核心訓練對足球員核心穩定相關研究

李祐穎; 葉怡成

doi:10.29423/JSRR.202106_15(4).01

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doi:DOI 号

来源数据

P1 - 10

医药卫生 > 预防保健与卫生学
社会科学 > 体育学

DOI： 10.29423/JSRR

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核心训练对足球员核心稳定相关研究

The study of core training on core stability of the soccer players

李佑颖(You-Ying Lii) ；叶怡成(I-Chen Yeh)

运动与游憩研究； 15 卷 4 期 (2021 / 06 / 01) ， P1 - 10

繁体中文 DOI： 10.29423/JSRR.202106_15(4).01

核心稳定；神经肌肉控制；棒式； Core stability ； neuromuscular control ； plank

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摘要 │ 参考文献 (30) │ 国际计量

摘要〈TOP〉

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The core is the center of the functional kinetic chain providing the proximal stability for the distal mobility and function of the limbs. The core is composed of the abdominal and lumbar pelvic region of the body, including the abdominal and low back muscles, diaphragm, pelvic floor, and the gluteal muscles. The core plays an important role in stabilizing the range of motion of the spine and maintaining optimal alignment and motion of the trunk over the pelvis. The purpose of this study is to explore the impact of core stability for core training on the male soccer players. Subjects for the study were selected from a male soccer player in a University in Kaohsiung. A total of 14, adopt measurement approaches, Descriptive statistical analysis. The results found that the low scores of subjects in the measure muscle strength (hip abduction、knee extension、ankle dorsiflexion、shoulder abduction and shoulder extension). Strengthening exercises are often prescribed in an attempt to correct postural deviations. The assumption is that strengthening a lengthened weak muscle group will result in adaptive shortening and, along with stretching the short antagonist, repositioning of a skeletal segment. The core strength training in addition to routine training programs may contribute to performance of athletes. Through literature review, discuss the importance of core training on core stability of the soccer players, And provide suggestions for coaches and soccer players.

参考文献 ( 30 ) 〈TOP〉

李佑颖,叶怡成(2019)。青少年男子足球员下肢肌力、速度与敏捷能力之探讨。运动与游憩研究，14(2)，58-67。
连结：
Afyon, Y. A.,Mulazimoglu, O.,Boyaci, A.(2017).The effects of core trainings on speed and agility skills of soccer players.International Journal of Sports Science,7(6),239-244.
Akuthota, V.,Nadler, S. F.(2004).Core strengthening.Archives of Physical Medicine and Rehabilitation,85,86-92.
Axler, C. T.,McGILL, S. M.(1997).Low back loads over a variety of abdominal exercises: searching for the safest abdominal challenge.Medicine and Science in Sports and Exercise,29(6),804-811.
Baechle, T. R.(Ed.),Earle, R. W.(Ed.)(2008).Essentials of Strength Training and Conditioning.Champaign, Illinois:Human Kinetics.

国际计量

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