長期練習瑜珈的中年女性其平衡能力之探討

陳琬茹; 鄭匡佑

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P42 - 45

社会科学 > 体育学

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长期练习瑜珈的中年女性其平衡能力之探讨

Investigation of Balance Ability of Middle-Aged Females with Long-Term Yoga Practice

陈琬茹(Wan-Ju Chen) ；郑匡佑(B. Kuang-You Cheng)

华人运动生物力学期刊； 7 期 (2012 / 10 / 01) ， P42 - 45

繁体中文

瑜珈；平衡；中年女性； yoga ； balance ； middle-aged females

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摘要 │ 参考文献 (8) │ 被引用文献 (3) │ 国际计量

摘要〈TOP〉

并列摘要〈TOP〉

This study aimed to compare balance ability of middle-aged females with and without long-term yoga practice. The yoga group contained 12 females with more than 5 years of yoga experience. Subjects in the control group are around the same age of the yoga group but have no regular exercise habits. We measured the sway index with Biodex Balance System SD under different conditions including bilateral, dominant, and non-dominant single leg stance with eyes-open and eyes-closed conditions. The participants tried to maintain postural stability on either a static or dynamic surface. The bilateral stance results showed that there were significant differences in OSI, MLSI score between yoga and control groups at Level 12 in the eyes-open condition, and the OSI, APSI scores at level 12 & the OSI score at level 10 in the eyes-closed condition. The dominant-leg stance results showed that there were significant differences in OSI, MLSI scores between the yoga and control groups at static, OSI, APSI scores at level 12 in the eyes-closed condition, and OSI score at level 10 in the eye-open condition. It was concluded that long-term Yoga practice can result in better postural stability. The results of reducing risks in falls may also be applied to older seniors with regular yoga practice.

参考文献 ( 8 ) 〈TOP〉

Chen, K.M.,Tseng, W.S.(2008).Pilot-testing the effects of a newly-developed silver yoga exercise program for female seniors.Journal of Nursing Research,16(1),37-45.
连结：
Alonso, A.C.,Brech, G.C.,Bourquin, A.M.,Greve, J.M.D.(2011).The influence of lower-limb dominance on postural balance.Sao Paulo Medical Journal,129(6),410-413.
Alonso, A.C.,D'Andréa Greve, J.M.,Camanho, G.L.(2009).Evaluating the center of gravity of dislocations in soccer players with and without reconstruction of the anterior cruciate ligament using a balance platform.Clinics,64(3),163-170.
Chen, K.M.,Fan, J.T.,Wang, H.H.,Wu, S.J.,Li, C.H.,Lin, H.S.(2010).Silver yoga exercises improved physical fitness of transitional frail elders.Nursing Research,59(5),364-370.
Cheng, H.S.,Law, C.L.,Pan, H.F.,Hsiao, Y.P.,Hu, J.H.,Chuang, F.K.,Huang, M.H.(2011).Preliminary results of dancing exercise on postural stability in adolescent females.Kaohsiung Journal of Medical Sciences,27,566-572.

被引用文献 ( 3 ) 〈TOP〉

(2018)。不同类型瑜珈参与者对身体组成、柔软度、下肢爆发力与平衡能力影响之研究。休闲运动管理学刊，4(2)，13-22。
(2018)。空中瑜珈及传统瑜珈课程训练对女性柔软度、核心力量、下肢肌力的影响。休闲运动管理学刊，4(2)，23-32。
(2022)。探讨椅子瑜珈运动对提升银发族下肢柔软度与平衡能力效益之研究。休闲运动管理学刊，7(2)，20-32。

国际计量

〈TOP〉

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