十分鐘走路熱身運動對全反應時間不同分段時間值之影響

The Effect of Warm-Up on Fractionated Total Reaction Time

10.6222/pej.0020.199512.4026

林玉瓊(Yu-Chiurg Lin)；林正常(Jung-Charng Lin)；王順正(Soun-Cheng Wang)

熱身運動 ； 全反應時間 ； 反應時間 ； 肌電訊號延遲時間 ； 動作準備時間 ； 動作時間 ； Warm-up ； Total reaction time ； Reaction time ； Premotor time ； Motor time ； Movement time

體育學報

20期（1995 / 12 / 01）

293 - 304

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本研究目的在探討，十分鐘走路熱身運動對全反應時間(total reaction time, TRT)及其各分段時間，包括肌電訊號延遲時間(premotor time)、動作準備時間(motor time)和動作時間(movement time)的影響；以及各分段時間（肌電訊號延遲時間、動作準備時間和動作時間）與全反應時間之關係。本研究的受試者爲大專暨研究所體育科系男性學生16名。每位受試者須接受兩種反應時間測驗，一種測驗為受試者先在原地跑步機上以個人的最大走路速度(3-4m.p.h.)從事十分鐘走路熱身運動後，再接受反應時間的測驗（三次練習，五次測量）；另一種測驗為受試者在安靜狀態下，採坐姿休息十分鐘後接受反應時間測驗（三次練習，五次測量）。本實驗採平衡次序法。研究的結果發現，有熱身的全反應時間(271.31±30.96msec)、反應時間(141.28±21.36msec)、肌電訊號延遲時間(123.34±22.97msec)、和動作時間(127.97±20.59msec)顯著小於無熱身的全反應時間(289.69±34.16msec)、反應時間(151.63±17.19msec)、肌電訊號延遲時間(137.97±15.50msec)和動作時間(137.59±25.87msec)；無熱身時，反應時間佔全反應時間的52.7%，動作時間則佔47.3%，有熱身時，反應時間佔52.9%，動作時間則佔47.1%。在相關方面，有熱身和無熱身之反應時間、肌電訊號延遲時間、動作時間和全反應時間皆達顯著相關，而肌電訊號延遲時間和反應時間亦達顯著相關。研究結論為，十分鐘走路熱身運動明顯地加快全反應時間、反應時間、肌電訊號延遲時間和動作時間；十分鐘走路熱身運動不會影響反應時間和動作時間佔全反應時間的比率，以及反應時間、肌電訊號延遲時間、動作時間和全反應時間之相關。十分鐘走路熱身運動會改善神經傳導和訊息處理的速度，增加肌肉收縮的速度。

The effect of 10 min walking warm-up on fractionated total reaction time was examined in 16 male collegiate students. The fractionated total reaction time, include reaction time (premotor time and motor time) and movement time, were measured in this study. All subjects participate two sets of reaction test, one had 10 min walking warm-up before reaction test, other had not. Results indicated that total reaction time (271.31±30.96msec), reaction time (141.28±21.36msec), premotor time(123.34±22.97msec)and movement time (137±25.87msec) with 10 min walking warm-up less than total reaction time (289.69±34.16msec),reaction time(151.63±17.19msec), premotor time(137.97±15.50msec)and movement time(137.59±25.87msec)with no warm-up. The results suggested that 10 min walking warm-up improve total reaction time、reaction time、premotor time and movement time significantly.