拳擊運動的能量來源與減重相關問題之探討

10.6223/qcpe.1404.200103.2016

李再立

拳擊 ； 能量 ； 減重 ； 體脂肪

中華體育季刊

14卷4期（2001 / 03 / 01）

124 - 133

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拳擊是項高度身體接觸性的運動，國內外對拳擊運動的研究多著眼於醫學和道德問題，較少探討能量來源和減重相關的問題。拳擊運動的能量約70%來自有氧能量系統，30%來自無氧能量系統；而適當的體脂肪%不僅攸關選手的體重量級，也會影響運動能力和健康，因此如何進行適當的減重，以免產生脫水和電解質失衡等現象，對生理產生衝擊；並能在急速減重後迅速補充選手肌肉肝醣貯存量、體液、電解質等，以維持運動表現，即成為比賽勝負的關鍵。