擬訂老人運動處方的特殊考量

10.6223/qcpe.1503.200112.2004

蔡崇濱

運動處方 ； 老人運動

中華體育季刊

15卷3期（2001 / 12 / 01）

24 - 30

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唯有能夠免於疾病的威脅，並且擁有自立生活的能力，長壽才有意義，生命才有尊嚴。因此，積極推展老人運動的觀念與作法，逐漸受到各界的重視與肯定。擬訂老人運動處方時，必須根據其生理的自然變化，從實施體能測驗，到擬定心肺適能、肌肉適能及柔軟度等訓練計劃，都應有其特殊考量。