瑜珈與氣功之動作型態比較分析

10.6223/qcpe.1603.200209.1918

曾雙郎

瑜珈 ； 氣功 ； 動作型態 ； 意念

中華體育季刊

16卷3期（2002 / 09 / 01）

130 - 137

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本論文以文獻分析為研究方法，從意念、呼吸法和動作樣態等三方面剖析瑜珈與氣功之間的異同之處，並探究其在現代的運動文化上所能提供的特色與價值。研究結果發現：瑜珈與氣功皆注重意念集中和放鬆的重要，強調各種呼吸方式的訓練，在動作的樣態上，瑜珈注重肌肉的伸展和緊縮，並會短暫停頓於某種姿勢；而氣功著重拍、打、按、摩、搖擺、晃動，並帶有韻律性；且兩者又皆注重呼吸、意念和動作的整體配合性。瑜珈和氣功的運動醫療保健效果極佳，可提供現代運動文化另一種思維角度。

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