學校教師休閒活動效益與規劃之探討

10.6223/qcpe.1702.200306.2019

董國安

休閒活動 ； 休閒效益 ； 休閒規劃

中華體育季刊

17卷2期（2003 / 06 / 01）

139 - 146

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從民國九十年起，政府正式宣佈公務人員全面實施週休二日後，因而學校教師有更多時間、空間規劃自己的休閒生活，調節教師與日俱增的工作壓力。依學者強調休閒活動需具備覺察的自由及內在動機兩項標準，而另一學者強調休閒更具有淨化、放鬆、補償、類化等功能。有研究指出，在良好休閒活動之下能讓肌肉與精神完全放鬆，腦部也會產生有利學習的Q波，血液與氧氣能更順利進入大腦運作，加速人類學習。教師在規劃良好休閒活動之下，參與學習者能吸收更多的教學素材，充實教學內容，以因應多元休閒時代的來臨。

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