運動訓練與睪固酮、皮質醇

10.6223/qcpe.1703.200309.2302

林建得；洪睿聲

運動訓練 ； 睪固酮 ； 皮質醇 ； 同化作用 ； 異化作用 ； T/C ratio

中華體育季刊

17卷3期（2003 / 09 / 01）

11 - 23

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睪固酮是促進運動後機體狀態恢復的主要同化合成激素，可促進蛋白質合成，是訓練中常用的生化監控指標；皮質醇許多作用與睪固醇相反，運動刺激時皮質醇大量分泌，可促進蛋白質分解，升高血糖等等，為體內主要異化分解激素。睪固酮與皮質醇於機體中分別具有同化與異化代謝作用，兩激素的分泌趨勢對於運動中物質能量代謝反應或骨骼肌細胞之增長與萎縮等層面的調控存在重要意義，利用睪固酮與皮質醇的比值(testosterone/cortisol, T/C ratio)可以反應運動時體內同化─異化激素調節狀況，可進一步用於機體代謝趨勢與疲勞程度之評定。維持T/C ratio之平衡穩定對於延後運動性疲勞發生與促進運動後生理機能恢復具有正面效益，當運動員T/C ratio 明顯下降或過低時，即可能過度疲勞或伴有過度訓練的現象，必須馬上調整訓練計劃或進行診療。T/C ratio可作為評估健康狀態、運動性疲勞及過度訓練的參考指標，對於評定運動員的機能狀態和科學化運動均具有實質意義。

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