牽張－收縮機制應用於拔河肌力訓練之可行性探討

10.6223/qcpe.1904.200512.1310

徐吉德；徐瑞洪；劉俊概

牽張－收縮機制 ； 拔河 ； 肌力訓練

中華體育季刊

19卷4期（2005 / 12 / 01）

78 - 83

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拔河是一項以體重分級的競技運動，近期內極可能重返奧運競技場，其比賽節奏明快，如何透過有效的訓練方式來提昇選手的肌力以及肌耐力水準能在短則十幾二十秒、長則二至三分鐘的比賽中脫穎而出，是從事拔河運動者極欲探索的重要課題，然而回顧近幾年研究皆指出應用牽張－收縮機制為具有極佳效果之肌力訓練法。本文目的將探討以牽張－收縮機制應用於拔河肌力訓練之可行性，從拔河運動的特殊性與牽張－收縮機制原理看來，將牽張－收縮機制應用於拔河運動肌力訓練的可行性相當高。因此，若能有效利用牽張－收縮機制結合傳統拔河訓練器材進行科學化的肌力訓練則是一值得探討與開發的課題。

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