武術散手運動體能要素之探討

10.6223/qcpe.2001.200603.1509

陳榮煌；廖俊強；陳雍元

武術散手 ； 體能要素

中華體育季刊

20卷1期（2006 / 03 / 01）

75 - 82

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武術散手是建立在中華傳統技擊武術上而發展起來的運動項目，在比賽過程中相當重視運動員的體能、技術及心理能力，三者結合發揮的整體競技能力。體能主要區分為基本運動能力及專項體能兩大類，而透過相關文獻的分析探討，可得知武術散手運動的體能要素包括肌力(muscular strength)、瞬發力(explosive power)、速度(speed)、耐力(endurance)、柔軟度(flexibility)、敏捷(agility)及協調(coordination)等七項，如此方能為培育優秀武術散手運動設計出完善的訓練處方。

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