棒球投手的下肢工作

10.6223/qcpe.2004.200612.1614

林俊龍；陳重佑

棒球 ； 投手 ； 投球 ； 下肢 ； 生物力學

中華體育季刊

20卷4期（2006 / 12 / 01）

102 - 107

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一場棒球比賽中，操控勝負的重要樞紐莫過於投手。投手投球是由下肢、軀幹到上肢的一種肢體鏈結之結構工作。本研究回顧過去的相關文獻，發現在投球過程中下肢的工作分成軸心腳及前腳，軸心腳的工作主要在跨步階段，必須是在控制中朝本壘板落下，而不是全力期本壘板雄蹬。全力推蹬容易在期向本壘板方向產生過大的地面反作用力，在無相應的剎車機制下，將致使身體失去平衡而降低球出手速度。前腳工作主要發生在著地後，前腳著地後到球離手的這段期間，前腳膝關節必須維持穩定或強化伸展的工作，以達成有效剎車工作，並將能量有效傳遞至上肢。此外，投手若在投球過程平衡的先決條件下，適宜地發展兩腳的推力，就能有助於提升球出手速度。

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