從生物力學談足球腳背射門動作

10.6223/qcpe.2102.200706.1714

蔡尚明；沈進益

足球 ； 腳背踢球 ； 生物力學

中華體育季刊

21卷2期（2007 / 06 / 01）

106 - 113

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足球的基本技術，除了邊界球、守門員用手接球，其餘皆以腳部控球的動作，其中最重要的也是唯一的精湛技術是踢球動作。踢球則包含腳背、腳內外側、腳尖、腳跟等多種不同的踢球方法。踢的動作是由跑步進行當中，藉由肢體的擺動產生力量，並將力量轉移到球體上，使之產生運動（許樹淵，1976）。踢球是運動員有目的用腳的某一部分將球擊向預定目標的技術動作。擊球階段是決定踢球質量的主要因素。換言之，助跑、支撐腳站立和擺腿是擊球前的準備動作，而跟隨動作是擊球的延續，同時，它們又是相互關連的一個完整動作。在目前比賽中對踢球的落點、速度和弧度都有極高的要求，因此，擊球過程中的支撐腳位置、身體重心和膝關節之間的關係，對於教學者來說就顯得格外重要。本文將就生物力學的觀點探討腳背踢球時的動作技術，期望能讓教師或教練於從事教學活動時掌握動作技術的原則，並傳授正確觀念與動作。而文中討論將就右腳踢球動作加以說明。

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