英式橄欖球運動並列爭邊球訓練相關要素之探討

10.6223/qcpe.2104.200712.1715

陳優華

橄欖球 ； 爭邊球 ； 訓練

中華體育季刊

21卷4期（2007 / 12 / 01）

114 - 119

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在橄欖球運動特殊規則中，包含冒爾、拉克、司克蘭及爭邊球等四種集團，而爭邊球擲球方持球權的保有，擲球員的動作技術要領影響最爲關鍵，本文旨在探討除爭邊球保有持球權對於比賽的影響外，並針對擲球員的擲球訓練要素解析，其中練習要素歸納包括：呼吸技巧、正向性鼓舞交談、視覺化溝通、注意到擲球的目標、視覺化預測、身心的放鬆、球的方向、精確的飛行路線、球的轉動及出力等十一項要素，提供橄欖球教練與球員作爲爭邊球投擲技術訓練的參考。

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