柔道專項肌力增強輔助機具的研究介紹

10.6223/qcpe.2304.200912.2008

劉文等；張聰榮

柔道特殊輔助機具 ； 柔道摔法 ； 過肩摔 ； 大外割 ； 肌力

中華體育季刊

23卷4期（2009 / 12 / 01）

62 - 67

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肌力與技巧在柔道訓練中扮演同樣重要角色。柔道的摔投技術在施展時，若缺乏肌力會使其技巧受到延遲、加速疲勞和損及動作的精準性；因此，肌力發展不應在整個技術的發展當中被分開追求。柔道特殊輔助機具(JSM)經國外學者證實符合柔道摔投技巧及動作完成性，可成爲柔道專項肌力訓練的一項真實工具，當施作柔道摔法時能增減所負載的重量，同時能評估柔道選手訓練期前後表現；能比較不同選手之間的表現，以及增進柔道摔技品質。期望透過本文的介紹，瞭解國外較新柔道專項肌力訓練輔助器具及研究成效，進而提供國內教練自行研發設計相關的肌力訓練機具參考。以便提升柔道訓練計畫中之效能，期能對柔道之發展有所幫助。

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