踝關節貼紮或護具對足踝運動機制影響之探討

10.6162/SRR.2009.100.25

鄭世賢

運動傷害 ； 運動表現 ； 足部肌群 ； 韌帶

大專體育

100期（2009 / 02 / 01）

180 - 185

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從美國運動傷害防護協會及國內台大醫院復健科的統計數據顯示踝關節扭傷是最常見的運動傷害之一，預防踝關節受傷成為最被關心的課題，而穿戴踝關節護具或貼紮常被用來保護足踝。使用不同的貼紮方式具不同的效果，而護具的設計不同也各有其保護特性；在從事運動訓練或比賽時，應對護具或貼紮的功能及特性有所認識才能善用它。使用踝關節護具對運動表現確實會產生影響，故使用踝關節護具或貼紮時應有的認識為：一、瞭解不同踝關節護具或貼紮的結構特性，區別其功用，以利選擇最適當的種類。二、熟悉各種踝關節護具或貼紮對運動表現的影響，再評估應採用何種護具或貼紮法。三、應進行對足部肌群及韌帶的鍛鍊，以強化其機能及穏定度才是治本之道。四、使用踝關節護具或貼紮在運動過程中應加以檢視，必要時重新貼紮或穿戴調整。

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