初級敦煌能量舞蹈運動－禪悅舞介紹

10.6162/SRR.2009.105.03

彭郁芬；諶瓊華

敦煌舞 ； 養生運動 ； 生活品質

大專體育

105期（2009 / 12 / 01）

15 - 21

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正統的敦煌舞蹈源自敦煌石窟內壁畫及彩塑，在台灣有二十餘年歷史，並由敦煌舞蹈發展出敦煌能量舞，其中「禪悅舞」為敦煌能量舞之初級功法，共分為十七式，每式皆以吉祥歡喜之意為功法名稱，藉由意念導引，將負面的憂愁煩惱雜念排除，轉化為正面的思維。經由腦波測試，發現由敦煌舞蹈所發展的敦煌能量舞有益於身心靈。許多氣功養生運動的研究結果顯示長期修練氣功養生運動具有穩定情緒的作用，使身心經常處於放鬆狀態。因此未來敦煌舞研究方向，建議可朝身心放鬆與生活品質的關聯來加以研究。

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