阻礙老年族群運動因素之探討

Exercise Barriers and Associated Factors in the Older Adults

10.6317/LTC.200612_10(4).0009

洪瑄曼(Shan-Mann Hong)；陳桂敏(Kuei-Min Chen)

老年人 ； 運動阻礙 ； aged ； exercise barrier

長期照護雜誌

10卷4期（2006 / 12 / 01）

404 - 411

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雖拜科技昌明所賜延長壽命，但若缺乏健康生活型態，老年人便無法享受優質生活和發揮生命之意義。依數據顯示，65歲老年人平均罹患一種以上慢性疾病，而規律的運動可以降低這些慢性病的發生率及盛行率。但無規律運動習慣的人易在運動計畫介入六個月內退縮，而要改變老人由靜態到動態生活習慣需要專業介入、多於半年的長期引導，使其意識到維持規律運動習慣之重要性。但若不去瞭解老年人運動障礙的因素，常在運動介入計畫結束後又回到原點，所以確認運動障礙是減少老人不運動的第一步。綜觀文獻，影響從事運動之人口學特性包含年齡、性別、教育程度、社經地位、健康狀況、運動經驗者、體重和文化背景等特性。從事運動障礙之因素為個人因素、社會文化因素、外在環境因素等，而因應策略則包含認知訓練、強化運動動機、社會支持等。