射箭技術訓練之探討

10.6976/TJP.201011.0042

林國斌；黃啟光；王智弘

射箭 ； 技術訓練

淡江體育

13期（2010 / 11 / 01）

42 - 48

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對於從事射箭運動的選手而言，射箭的精準度是首要追求的訓練目標。射箭選手每天重複著相同的射箭動作，主要是讓本身的肌群能精確掌握射箭力量的使用方式及伸展過程，使其所射出的箭能更具有準確性，進而達到「心、箭合一」的最高境界。本文擬藉由過去相關射箭技術研究的文獻及資料彙整方式，就射箭訓練的原則及專項技術訓練的方法等作初步的分析，進而找出射箭過程中選手較容易犯下的缺點，同時提出加強專項訓練的方法及改進方向，提供給國內教練及選手作為射箭技術訓練時的參考。