探討心理技能訓練對運動員心理堅韌性與技能表現之影響

Research on the Effect of Mental Skill Training Mental Toughness and Perseverance Skill Performance of Athletes

10.6634/JPSS-CCU.200706.05.07

劉振華(Chen-Hua Liu)；林瑞瑜(Rui-Yu Lin)；余春盛(Chun-Sheng Yu)；洪堂魁(Tang-Kui Hong)；林澤民(Tse-Ming Lin)

心理技能 ； 心理堅韌性 ； 運動員 ； 技能表現

文化體育學刊

5輯（2007 / 06 / 01）

59 - 66

繁體中文

本研究的主要目的在探討運動員接受心理技能訓練後，運動員的心理堅韌性的變化，以及技能表現的差異。研究方法採用文獻分析法(Documentary Analysis)，針對國內外有關心理技能訓練與心理堅韌性的相關研究加以分析探討。本研究以對抗性運動項目，年齡約在16~25歲之男、女運動員為研究對象。結果發現：透過心理技能訓練後，心理堅韌力強弱會影響運動表現，而運動狀態中較需戰略、注意力、體力、自信心、耐受傷的運動項目，其運動員心理堅韌性就顯現較為強悍，當運動員心理狀態為充滿自信心與專注時，或使用較多之心理技能時，能有較佳運動表現。重要的是教練要如何善用這些資訊，來為運動員的心理訓練作細部規劃，以及審慎的執行是很重要的一環，若能落實選手心理堅韌性和心理技能相關的層面訓練，對運動員往後的運動表現有很大的助益。

1. Miller, K. E. (2002). The importance of mental toughness for athletic success. Retrieved July 22, 2002, from http://www.mindandsport.com/article1029.html
2. Dienstbier, R.A.(1991).Behavioral correlates of sympathoadrenal reactivity: the toughness mode.Journal of Medicine and Science in Sports and Exercise,23,846-852.
3. Dienstbier, R.A.(1989).Arousal and physiological toughness: Implications for mental and physical health.Psychological Review,96,84-100.
4. Gallagher, M.(1999).Muncie, Indiana,Ball State University.
5. Gough, D.(1989).Improving batting skills with small college baseball playera through guided visual imagery.Coaching Clinic,27,1-6.
6. Gould, D.,Hodge, K.,Peterson, K.,Petlichkoff, L.(1987).Psychological foundations of coaching: Similarities and differences among intercollege wrestling coaches.The Sport Psychologist,1,293-308.
7. Hughes, S.(1990).Implementing a psychological skill training program in high school athletes.Journal of Sport Behavior,13,15-22.
8. Kendall, G.,Heycaiko, D.,Martin, G. L.,Kendall, T.(1990).The effects of an imagery rehearsal, relaxation, and self-talk package on basketball game performance.Journal of Sport and Exercise Psychology,12,157-166.
9. Loehr, J. E.(1984).How to overcome stress and play at your peak all the time.Tennis,March,66-76.
10. Loehr, L.E(1982).Athletic excellence:Mental toughness training for sports.New York:Plume.
11. Loehr, L.E.(1994).The new toughness training for sports.New York:Plume.
12. Orlick, T.,Partington, J.(1988).Menteal links to excellence.The Sport Psychologist,2,105-130.
13. Ravizza, K.(1977).Peak experiences in sport.Journal of Humanistic Psychology,17,35-40.
14. Silva, J. M.(Ed.),Weinberg, R. S.(Ed.)(1984).Psychological foundations of sport.Champaign, IL:Human Kinetics.
15. Wiilliams, M. J.(1993).Applied sport Psychology.Mountain View, CA:Mayfield Publishing company.
16. 周文祥(1994)。運動員的心理訓練。中華體育，30，17-25。
17. 季力康(1995)。運動員的心理技能訓練。大專體育，19，4-8。
18. 林清和(2005)。心身優勢活出精華。台北市:泰宇出版社。
19. 邱玉惠(2001)。桃園縣，國立體育學院教練研究所。
20. 張力為、仁未多(2000)。體育運動心理學研究發展。北京:高等教育出版社。
21. 張永政(1995)。中長跑運動員意志力之研究。國立體育學院論叢，5(1)，31-41。
22. 陳振隆(2001)。不同性別，歲級及比賽成績的我國青少年網球選手其意志力之差異比較。國立體育學院論叢，12(1)，189-200。
23. 陳淑滿、季力康(1997)。心智訓練對大學棒球心理競技能力之影響。大專體育，33，140-146。
24. 黃崇儒(2003)。台北市，國立臺灣師範大學體育學系。
25. 劉鎮國(1994)。我國大學男子足球運動員狀態焦慮與特質焦慮之研究。大專體育，14，16-85。
26. 蘇德育(2001)。台北市，中國文化大學運動教練研究所。

1. 曾敏豪、陳文銓、張家銘、倪福德(2015)。大學羽球選手心理資本與運動成就之研究。運動休閒管理學報，12(2)，29-45。
2. 劉維群,張同廟,林株啟(2022)。指導老師領導風格、希望感對社團效能之影響－以四所大學運動性社團為例。學生社團學刊，10，1-26。
3. 蕭丞邑,陳志榮,張怡潔,王俊智(2022)。心理韌性與心理技能在網球運動之探討。運動研究，31(1)，35-45。