青少年網球選手週期訓練計畫之探討

10.6169/NCYUJPEHR.7.2.22

陳東韋

青少年 ； 網球 ； 訓練計畫

嘉大體育健康休閒期刊

7卷2期（2008 / 08 / 31）

227 - 239

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本文的主要目的在於透過文獻探討與分析的方式，針對青少年選手，根據國內外青少年網球比賽的時程來安排青少年網球選手的全年週期訓練計畫，擬定各階段應注意之事項，並從網球運動的競賽特徵及青少年階段的技戰術發展方面、生理狀況發展方面、心智心理訓練和理論基礎方面、以及在賽程安排方面等，利用有組織的科學化系統制訂出確實可行的年度訓練計畫，藉以強化選手所需的肌力體能、技術技巧、戰略素養、身體素質及心理狀態，以提升青少年選手的競技表現，並在國內外的比賽取得更好的成績。