負重式振動訓練對男子軟式網球選手反應時間、移位速度及下肢爆發力的影響

Effect of Weight-Bearing Vibration Training on Reaction Time, Movement Speed and Lower Limbs Power in Male Soft Tennis Players

10.6194/SCS.2012.26.01

朱文慶(Wen-Chin Chu)；黃軍晟(Chun-Cheng Huang)；李淑惠(Shu-Hui Lee)；陳膺成(Ying-Cheng Chen)

牽張反射循環 ； 測力板 ； 全身振動訓練儀 ； stretch-shortening cycle ； force plate ； vibrating plate

運動教練科學

26期（2012 / 06 / 01）

1 - 14

繁體中文

目的：本研究旨在瞭解實施負重式振動訓練前、後反應時間、移位速度、下肢爆發力之變化情形，並比較有、無實施負重式振動訓練反應時間、移位速度、下肢爆發力的差異。方法：本研究以24名高中男子軟式網球選手為研究對象。分為實驗組12名、控制組12名；實驗組接受常規軟式網球訓練，並進行8週每週3次負重式振動訓練，控制組只接受常規軟式網球訓練，以聲光反應訓練器測試反應時間及移位速度，以Kistler Gymmy Jump測力板作為測驗爆發力的研究工具。所得資料以成對t檢定及單因子共變數進行分析（α = .05）。結果：一、負重式振動訓練介入後反應時間有顯著進步。二、負重式振動訓練介入後移位速度有顯著進步，且進步幅度顯著優於控制組。三、負重式振動訓練前介入後下肢爆發力有顯著進步，且進步幅度顯著優於控制組。結論：負重式振動訓練介入能有效提升高中男子軟式網球選手的反應時間、移位速度及下肢爆發力表現。

Purposes: This study aims to understand the reaction time, movement speed, and explosive power of lower limbs conditions before and after the implementation of load vibration training, and by comparing with them to find out the differences between them. Methods: Choose 24 high school students who are soft tennis players to be the objects of this study. Those students are divided into two groups - 12 members for experimental group and 12 members for control group. Experimental group accepts general soft tennis training, which keeps for 8 weeks, loading type vibration training 3 times a week. Control group only accepts general soft tennis training, using light reaction training reactor to test reaction time and the movement speed, and using Kistler Gymmy Jump force plate to test explosive force. Data obtained by paired test and analyzed by one way ANCOVA (α = .05). Result: 1. there is a significant difference in reaction time before and after vibration training. 2. there is also a significant difference in movement speed before and after vibration training. 3. loading before and after the explosive force of lower limbs extremity vibration training has a remarkable difference , and progressive range is better than the control group. Conclusion: The intervention of weight-bearing vibration training can improve high school male soft tennis players' reaction time, movement speed and lower limbs explosive power effectively.

1. 林俊宏、甘能斌(2006)。網球運動專項體能訓練與營養調節策略之探討。大專體育，84，30-35。
   連結：
2. 徐偉杰、鄭景峰(2010)。單次不同振幅全身振動運動對下肢爆發力的影響。體育學報，43(1)，1-12。
   連結：
3. 蔡崇濱、顏克典(2007)。振動刺激在提昇肌力表現的應用。中華體育，21(2)，90-97。
   連結：
4. 簡秋紅、涂瑞洪(2008)。國小學童軟式網球技術訓練探討。中華體育，21(4)，120-130。
   連結：
5. 中華民國軟式網球協會（2009）。歷年成績2009年12月11日。資料引自http://www.softtennis.org.tw
6. Bosco, C.,Cardinale, M.,Colli,R.,Tihanyi, J.,von Duvillard, S. P.,Viru, A.(1999).The influence of whole body vibration on the mechanical behaviour of skeletal muscle.Clinical Physiology,2(19),183-187.
7. Bosco, C.,Iacovelli, M.,Tsarpela, O.,Cardinale, M.,Bonifazi, M.,Tihanyi, J.(2000).Hormonal responses to whole-body vibration in men.European Journal of Applied Physiology,81(6),449-454.
8. Delecluse, C.,Roelants, M.,Diels, R.,Koninckx, E.,Verschueren, S.(2005).Effects of whole body vibration training on muscle strength and sprint performance in sprint-trained athletes.International Journal of Sports Medicine,26(8),662-668.
9. Falempin, M.,In-Albon, S. F.(1999).Influence of brief daily tendon vibration on rat soleus muscle in non-weight-bearing situation.Journal of Applied Physiology,87(1),3-9.
10. Griffin, L.,Garland, S.,Ivanova, T.,Gossen, E.(2001).Muscle vibration sustains motor unit firing rate during submaximal isometric fatigue in humans.The Journal of Physiology,535(3),929-936.
11. Jackson, S. W.,Turner, D. L.(2003).Prolonged Muscle Vibration reduces maximal voluntary knee Extension performance in both the ipsilateral and the contralateral limb in man.European Journal of Applied Physiology,88(4-5),380-386.
12. Luo, J.,McNamara, B.,Moran, K.(2005).The use of vibration training to enhance muscle strength and power.Sports Medicine,35(1),23-41.
13. Martin, B. J.,Park, H. S.(1997).Analysis of the tonic vibration reflex: Influence of vibration variables on motor unit synchronization and fatigue.European Journal of Applied Physiology,75(6),504-511.
14. Mealing, D.,Long, G.,McCarthy, P. W.(1996).Vibromyographic recording from human muscles with known fibere composition differences.British Journal of Sports Medicine,30(1),27-31.
15. Mester, J.,Kleinöder, H.,Yue, Z.(2006).Vibration training: Benefits and risks.Journal of Biomechanics,39(6),1056-1065.
16. Owen, G. J.(2004).Auckland, New Zealand,Auckland University of Technology.
17. Paradisis, G.,Zacharogiannis, E.(2007).Effect of whole-body vibration training on sprint running kinematics explosive strength performance.Journal of Sports Science and Medicine,6,44-49.
18. Roll, J. P.,Vedel, J. P.,Ribot, E.(1989).Alteration of proprioceptive messages induced by tendon vibration in man: A microneurographic study.Experimental Brain Research,76(1),213-222.
19. Rønnestad, B. R.(2004).Comparing the performance-enhancing effects of squats on a vibration platform with conventional squats in recreational resistance-trained men.Journal of Strength and Conditioning Research,18(4),839-845.
20. 李淑惠、林川景、洪國欽、顏克典、蔡崇濱(2009)。振動刺激對優秀舉重選手肌電表現的影響。2009運動健康與休閒學術研討會，高雄市:
21. 李鐵軍、張林鴻(2005)。負重振動練習與超等常練習對下肢力量影響的比較研究。西安體育學院學報，22(5)，61-63。
22. 林宏彥、劉立宇(2007)。振動刺激頻率對爆發力、平衡感及敏捷性的影響。國際運動生理與體能領域學術研討會，嘉義市:
23. 林耀豐(1996)。運動對反應時間影響之探討。中華體育，10(2)，113-121。
24. 洪國欽、謝謨郁、林川景(2010)。單次振動刺激對提升反應速度效益之研究。2010年運動科學學術研討會，高雄市:
25. 洪國欽、顏克典、林川景、李淑惠、蔡崇濱(2008)。不同振動訓練負荷組合的肌電活動表現。2008臺灣臺灣運動生理暨體能學會年會及學術研討會論文集，臺中市:
26. 胡金榮(2006)。碩士論文(碩士論文)。桃園縣，國立體育學院教練研究所。
27. 陳定雄(1989)。足球運動肌力訓練處方。省體專學報，17，145-183。
28. 陳俊汕(1995)。「反應時間」與「預期」在快速運動項目的重要性。中華體育，8(4)，39-47。
29. 黃茂穎(2007)。碩士論文(碩士論文)。臺北巿，臺北巿立體育學院運動器材研究所。
30. 甯芙(1984)。軟式網球。臺南市:王家。
31. 鄒春蘭(2008)。碩士論文(碩士論文)。臺北市，中國文化大學運動教練研究所。
32. 劉元凱(2008)。碩士論文(碩士論文)。臺北巿，臺北巿立體育學院運動技術研究所。
33. 劉振宇、韓海濤、週勇智、賈剛、康凱(2008)。振動刺激訓練提高運動員下肢力量能力的實驗研究。山東體育學院學報，24(6)，33-35。
34. 鄭景峰(2007)。振動訓練研究發展現況。國際運動生理學與體適能領域學術研討會講義，嘉義市:
35. 薛國信(2009)。碩士論文(碩士論文)。臺南市，國立臺南大學體育學系教學碩士班。

1. 陳銨漵、陳婉菁、陳文彥(2015)。下肢震動刺激訓練對於大專跆拳道專長選手爆發力及踢擊表現的影響。運動研究，24(2)，49-59。
2. 沈志堅、宋映呈(2015)。8週全身振動訓練對青年男子手球選手球速、移位速度與跳躍能力之影響。運動教練科學，40，31-45。
3. 溫仁晧,楊昌斌(2020)。不同運動項目運動員之賽期訓練體適能成效分析。嘉大體育健康休閒期刊，19(2)，30-42。
4. 游晴惠、許正心、高敏雄、沈志堅、宋映呈(2017)。懸吊訓練（TRX）對國中柔道選手專項運動表現之研究。運動教練科學，47，15-25。
5. 張簡坤明、沈志堅、宋映呈(2014)。振動訓練對手球選手反應時間與移位速度之影響。交大體育學刊，8，01-09。
6. 張簡坤明、沈志堅、宋映呈(2014)。振動訓練對移位速度與跳躍能力之影響－以青年男子手球選手為例。嘉大體育健康休閒期刊，13(3)，1-8。