多媒體教學在重量訓練課程之應用

The Application of Multimedia Teaching in Weight Training Coure

10.29423/JSRR.201703_11(3).0007

林昭光(Chao-Kuang Lin)；陳明坤(Ming-Kun Chen)

重量訓練 ； 多媒體網路教學 ； 身體組成 ； multimedia teaching ； weight training ； body composition

運動與遊憩研究

11卷3期（2017 / 03 / 01）

89 - 99

繁體中文

本研究旨在規劃多媒體網路教學教材，探討重量訓練課程以傳統教學輔以網路多媒體教學方式，研究學生課程學習前後對身體組成之影響。據此，本研究以國立中興大學體育課重量訓練課程學生為對象，進行12 週，每週2 時的教學實驗。在教學前後施以體適能與基本能力檢測，進行預期效益與考核指標之評估。研究結果在體適能的800/1600 公尺跑走和立定跳遠有顯著效果(p＜.05)，基本能力檢測的伏地挺身、仰臥起坐、引體向上和安靜心跳率顯著效果(p＜.05)，說明重量訓練經由多媒體教學能夠提升學生學習成效，進而提升上肢、下肢肌力和心肺耐力的運動成效。最後，本研究根據研究結果提出建議做為未來研究參考。

The study aims to employ teaching weight training course with multimedia through internet. To plan a weight training course which was guided mainly by traditional teaching and supplemented by multimedia through internet, instructors could find out the influence of body composition of students before and after taking the course. The project was based on the target of students who had taken 2-hour weight training course weekly in National Chung Hsin University (NCHU) for 12 weeks. Students were tested their body composition before and after taking the course for 12 weeks. Instructors could do the evaluation of effectiveness and examination of this course. The result showed significant effect in not only 800M/1600M run-walk, standing long jump in physical fitness (p＜.05), but push-up, sit-up, pull-up, resting heart rate in basic capability tests (p＜.05). It is no doubt that weight training through multimedia teaching can improve student's learning effect, thus enhancing exercise effect in muscle strength of upper/lower limbs and heart-lung endurance. Finally, any further related and suggested studies would be based on the results this time.

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