書寫療癒：西方表達性書寫與本土心理位移書寫

Writing to Heal: Western Expressive Writing and Indigenous Psychological Displacement Paradigm in Diary-Writing

李素芬(Su-Fen Lee)；陳凱婷(Kai-Ting Chen)

書寫療癒 ； 表達性書寫 ； 心理位移書寫

輔導季刊

52卷4期（2016 / 12 / 01）

59 - 69

繁體中文

本文分別探究西方表達性書寫與本土性心理位移書寫的書寫療癒。文中第一部份探究西方表達性書寫之效益，包括表達性書寫能改善書寫者的身體和心理健康等，並且針對表達性書寫如何產生效益加以探究。第二部份則介紹運用「我、你、他及再回到我」不同人稱位格來書寫同一經驗的本土性心理位移書寫之效益，包括情緒改變、增加自我覺察、認知改變、自我療癒與人際行為及關係的改變等。第三部份則比較西方表達性書寫與本土心理位移書寫不同之處。西方表達性書寫為單一位格之書寫，本土性之心理位移書寫則為不同位格轉換之書寫，因此部份的比較集中焦點在心理位移書寫中不同位格之書寫特徵與功能以及不同位格之相互影響，希望藉此協助讀者對兩種書寫療癒方式有更進一步之瞭解。

1. 金樹人(2010)。心理位移之結構特性及其辯證現象之分析：自我多重面向的敘寫與敘說。中華輔導與諮商學報，28，187-228。
   連結：
2. 張仁和,黃金蘭,林以正(2010)。心理位移書寫法之位格特性驗證與療癒效果分析。中華輔導與諮商學報，28，29-60。
   連結：
3. 張仁和,黃金蘭,林以正(2013)。從情緒平和與止觀探討心理位移日記書寫方法的療癒機制。教育心理學報，44(3)，589-608。
   連結：
4. 黃金蘭,張仁和,林以正,程威銓(2014)。我你他的轉變：以文本分析探討心理位移書寫派典之位格特性。中華輔導與諮商學報，39，35-58。
   連結：
5. 蘇倫慧,賴志超,趙淑珠(2013)。親密關係，情緒與生活滿意度─正向情緒的中介效果。家庭教育與諮商學刊，15，55-86。
   連結：
6. Baikie, K.,Geerligs, L,Wilhelm, K.(2011).Expressive writing and positive writing for participants with mood disorders: An online randomized controlled trial.Journal of Affective Disorders,136(3),310-319.
7. Boals, A.(2012).The use of meaning making in expressive writing: When meaning is beneficial.Journal of Social and Clinical Psychology,31(4),393-409.
8. Burton, C. M.,King, L. A.(2008).Effects of (very) brief writing on health: The two-minute miracle.British Journal of Health Psychology,13(1),9-14.
9. Chang, J. H.,Huang, C.-L.,Lin, Y.-C.(2013).The Psychological Displacement Paradigm in DiaryWriting (PDPD) and its psychological benefits.Journal of Happiness Studies,14(1),155-167.
10. Chung, C.K.,Pennebaker, J.W.(2008).Variations in the spacing of expressive writing sessions.British Journal of Health Psychology,13(1),15-21.
11. Francis, M. E.,Pennebaker, J. W.(1992).Putting stress into words: The impact of writing on physiological, absentee, and self-reported emotional well-being measures.American Journal of Health Promotion,6,280-287.
12. Frattaroli, J.(2006).Experimental disclosure and its moderators: A meta-analysis.Psychological Bulletin,132(6),823-865.
13. Frisina, P.G.,Borod, J.C.,Lepore, S.J.(2004).A meta-analysis of the effects of written emotional disclosure on the health outcomes of clinical populations.The Journal of Nervous and Mental Disease,192(9),629-634.
14. Greenberg, M. A.,Stone, A. A.(1992).Emotional disclosure about traumas and its relation to health: Effects of previous disclosure and trauma severity.Journal of Personality and Social Psychology,63,75-84.
15. Grissom, N.,Bhatnagar, S.(2009).Habituation to repeated stress: get used to it.Neurobiol Learn Mem,92(2),215-224.
16. Harris, A.H.S.(2006).Does expressive writing reduce health care utilization? A meta- analysis of randomized trials.Journal of Consulting and Clinical Psychology,74(2),243-252.
17. Klein, K.,Boals, A.(2010).Coherence and narrative structure in personal accounts of stressful experiences.Journal of Social and Clinical Psychology,29(3),256-280.
18. Konig, A.,Eonta, A.,Dyal, S.R.,Vrana, S.R.(2014).Enhancing the benefits of written emo- tional disclosure through response training.Behavior Therapy,45(3),344-357.
19. Kraft, C. A.,Lumley, M. A.,Dooley, J. A.(2008).Emotional approach coping and self-efficacy moderate the effect of written emotional disclosure and relaxation training for people with migraine headache.British Journal of Health Psychology,13,67-71.
20. Pennebaker, J. W.(2004).Writing to heal: A guided journal for recovering from trauma and emotional upheaval.Oakland, CA:New Harbinger Press.
21. Pennebaker, J.W.(1997).Writing about emotional experiences as a therapeutic process.Psychological Science,8(3),162-166.
22. Pennebaker, J.W.,Beall, S.K.(1986).Confronting a traumatic event: Toward an under- standing of inhibition and disease.Journal of Abnormal Psychology,95(3),274-281.
23. Ramirez, G.,Beilock, S.L.(2011).Writing about testing worries boots exam perfor-mance in the classroom.Science,331(6014),211-213.
24. Sloan, D.M.,Marx, B.P.,Epstein, E.M.(2005).Further examination of the exposure model underlying the efficacy of written emotional disclosure.Journal of Consulting and Clinical Psychology,73(3),549-554.
25. Smyth, J.M.(1998).Written emotional expression: Effect sizes, outcome types, and moderating variables.Journal of Consulting and Clinical Psychology,66(1),174-184.
26. Stanton, A.L.,Danoff-Burg, S.,Sworowski, L.A.,Collins, C.A.,Branstetter, A.D.,Rodriguez- Hanley, A.(2002).Randomized, controlled trial of written emotional expression and benefit finding in breast cancer patients.Journal of Clinical Oncology,20(20),4160-4168.
27. Suedfeld, P.,Pennebaker, J.W.(1997).Health outcomes and cognitive aspects of recalled negative life events.Psychosomatic Medicine,59(2),172-177.
28. Swanbon, T.,Boyce, L.,Greenberg, M.A.(2008).Expressive writing reduces avoidance and somatic complaints in a community sample with constraints on expression.British Journal of Health Psychology,13(1),53-56.
29. Travagin, G.,Margola, D.,Revenson, T. A.(2015).How effective are expressive writing interventions for adolescents? A meta-analytic review.Clinical Psychology Review,36,42-55.
30. Van der Oord, S.,Lucassen, S.,Van Emmerik, A.A.P.,Emmelkamp, P.M.G.(2010).Treatment of PTSD in children using cognitive behavioral writing therapy.Clinical Psychology and Psychotherapy,17,240-249.
31. 李非(2013)。澳門，澳門大學。
32. 李亭萱(2012)。台南，國立臺南大學。
33. 李亮慧(2015)。台北，文化大學心理輔導學系。
34. 李素芬(2009)。台北，國立臺灣師範大學。
35. 金樹人(2005)。行政院國家科學委員會專題研究成果報告行政院國家科學委員會專題研究成果報告,臺北市:行政院國家科學委員會。
36. 徐巧玲(2006)。台北，國立臺灣師範大學。
37. 翁逸馨(2014)。台北，中國文化大學。
38. 張元祐(2014)。台北，中國文化大學。
39. 陳姿妤(2010)。台北市，中國文化大學。
40. 游敦皓(2013)。台北，中國文化大學。
41. 黃婷(2011)。澳門，澳門大學。
42. 楊昕瑜(2014)。新北，淡江大學。
43. 謝亦泰(2007)。台北，國立台灣大學。

1. 陳雅韻、連婉婷、張馨文、張芝萱(2018)。心智省察～促進資優生自我轉化之情意發展。資優教育，146，25-38。
2. 李素芬(2023)。新手團體諮商師心理位移之經驗與影響研究。臺灣諮商心理學報，11(1)，32-63。
3. 張可昀(2023)。轉化身體意象：心理位移書寫帶來的新「體」驗。諮商與輔導，450，9-12。
4. 張仁和(2021)。平衡與和諧：自我寧靜系統之特性與機制。本土心理學研究，56，177-243。
5. 鄭曉楓(2018)。大學生品味書寫之主題與經驗。臺灣諮商心理學報，6(1)，111-144。
6. (2022)。心理位移書寫對全職實習諮商心理師自我層面之影響研究。教育研究學報，56(2)，1-28。
7. (2023)。心理位移繪畫之影響研究。台灣遊戲治療學報，11，45-68。
8. (2023)。運用心理位移書寫探討教師的位格特性與情緒調節。教育心理學報，55(2)，211-239。