規律運動對外籍學生健康適能之分析

陳柏齡

外籍學生 ； 健康適能 ； 規律運動

萬能學報

37期（2015 / 07 / 01）

201 - 209

繁體中文

本研究的主要目的為調查萬能科技大學觀光與休閒系泰國專班學生透過十二週規律運動對身體適能之影響。研究對象以萬能科技大學103學年度第一學期觀光與休閒系泰國專班31位女學生為對象。每週利用星期二下午一點至二點，星期三與星期五利用下午四點至五點；為期十二週從事有氧舞蹈課程。本研究結果發現經過十二周規律運動後，在體重、BMI、800公尺跑走、腰圍與體脂肪率等五項指標均達顯著水準（p＜.05），其他檢測項目坐姿體前彎、立定跳遠與一分鐘屈膝仰臥起坐未達顯著水準，但是整體檢測數據仍然呈現進步的成效。本研究結論，從事十二週規律運動後，外籍學生在體適能、腰圍與體脂肪率均獲得改善，值得學校重視外籍學生利用課餘時間多從事運動。

1. 陳麗玉(2001)。運動介入及飲食教育對肥胖兒童健康體能與血脂值影響之研究。體育學報，30，267-277。
   連結：
2. (1997).教師體適能指導.
3. Bjorntorp, P.(1985).Regional Patterns of Fat Distribution.Ann Itern Med,103(6 ( Pt 2),994-995.
4. Chaine, G.,Cormier, L.,Moutillet, M.,Noreau, L.,Leblanc, C.,Landry, F.(1989).Body mass index as a discriminant function among health-related variables and risk factors.Journal of Sports Medicine and Physical Fitness,29(3),253-261.
5. Eddy(1990).Impact of physical fitness program in Blue-Collar Workplace.Health Values,14(6),14-23.
6. Haskell, WL,Kiernan, M.(2000).Methodologic issues in measuring physical activity and physical fitness when evaluating the role of dietary supplements for physically active people.American Journal of Clinical Nutrition,72(2 Suppl),541S-550S.
7. Heitmann, BL(1990).Evaluation of body fat estimated from body mass index, skinfolds and impedance. A comparactive study.Eur J Clin Nutr,44,831-837.
8. Houtkooper, LB,Lohman, TG,going, SB,Howell, WH(1996).Why bioelectrical impedance analysis should be used for estimating adiposity.Am J Clin Nutr,64,436S-438S.
9. Sandra, H.(2004).Problems in Childhood Obesity.Office Management of Obesity,6,73-90.
10. Sung, R. Y.,Yu, C. C.,Choi, K. C.,McManus, A.,Li, A. M.,Xu, S. L.(2007).Waist circumference and body mass index in Chinese children: Cutoff values for predicting cardiovascular risk factors.International Journal of Obesity,31(3),550-558.
11. Suter, E.,Marti, B.,Wanner, H.U.(1988).Endurance capacity, physical activity, anthropometric characteristics, and serum lipoproteins :cross-sectional study of 94 nonsmokers.eutsche Zeitschrift Fuer Sportmedizin,39(11),448-454.
12. Verducci, F.M.(1980).Measurement concepts in physical education.The C.V. Mosby Company.
13. 中華民國肥胖研究學會（2012）。www.ctaso.org.tw/dietmethod.html
14. 方進隆(1986)。耐力訓練對脂肪的影響。師大體育，22，184-187。
15. 何佳真(2013)。國立屏東教育大學。
16. 李彩華,方進隆(1998)。十二週體能訓練對婦女健康體能與血脂肪之影響。體育學報，26，145-152。
17. 林正常(1996).運動生理學實驗指引.台北市:師大書苑.
18. 林麗娟,陳愛親(1999)。皮脂肪預測公式相關研究。成大體育研究集刊，5，111-132。
19. 彭巧珍,章樂綺,殷梅津,王麗民,張秋娥,林宜芬,穆懷玲,鄭金寶,楊雀戀,陳佩蓉,歐陽鍾美,藍潔(1998).實用膳食療養學.匯華圖書出版.
20. 謝幸珠(1999)。淡江大學女教職員工健康體能指導班之效果分析。大專體育學刊，1(2)，139-152。

1. 陳盈幸、莊哲偉、李晨鐘(2017)。靜宜大學教職員工生規律運動情形調查。臺中科大體育學刊，13，140-151。