重量訓練在競技啦啦隊專業技術與運動表現之研究

劉志鈺；葉為谷；陳湘偉

深度訪談 ； 團隊訓練 ； 團隊定位 ； 訓練原則

休閒運動期刊

12期（2013 / 08 / 01）

97 - 103

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本研究旨在探討重量訓練在競技啦啦隊專業技術與運動表現之現況，研究對象以4位接受過競技啦啦隊訓練資歷5年以上並曾參加2011年競技啦啦隊新加坡亞洲公開賽獲得公開組冠軍之明道大學競技啦啦隊大專甲組選手為對象，於2012年10月1、4、8、11日在明道大學健身房進行深度訪談，研究結果發現重量訓練對於競技啦啦隊的專業技術與運動表現方面皆有正向的影響。