田徑4×100公尺接力賽傳接棒技術分析

10.29781/NTCUPE.200808.0021

許太彥；謝欣玫

傳接棒技術 ； 傳接棒法 ； 讓距

臺中教育大學體育學系系刊

3期（2008 / 08 / 01）

107 - 111

繁體中文

接力賽跑是田徑競賽中唯一團體性之項目，除了每一隊員須具備優良的成績外，尚需團隊之精神合作的優異表現。在4×100公尺接力賽跑中，傳接棒技術對成績的影響最大，尋找高速運動中合理的傳接棒技術，並通過有效的訓練來達成熟練及掌握可傳接棒的適宜點，提高4×100公尺接力賽跑成績。本文目的是針對傳接棒技術分析中傳接棒技術階段、傳接棒法、接力區結構與接棒者讓距的調整加以整理及描述。傳接棒技術階段可劃分成三個階段：準備階段、加速階段和傳接棒階段。接力隊員在傳接棒階段時，最重要的是保持接力棒在維持或達到最高速度情況順利完成接棒。傳接棒法常見方式有下壓式及上挑式。讓距的設置就是為了讓接棒者在傳棒者到達讓距點(check point)時，大膽預跑放心出發全力加速，在接力區中順利交棒。掌握最佳讓距的距離起跑，使傳接棒在高速下順利完成是相當重要的。而教練在接力訓練中背負舉足輕重的作用，利用科學化的訓練，促使選手速度提升、傳接棒技巧熟練並調整四名隊員配合得更有默契，使傳接棒更順利，在比賽中創造更好之佳績。