運動與高血壓

10.6980/TZXYTY.200712.0006

崔凌震；宋壬夫

高血壓 ； 耐力運動 ； 血壓機轉 ； 心血管疾病 ； 運動訓練效果

臺中學院體育

4期（2007 / 12 / 01）

6 - 16

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高血壓是一種常見的醫學病症。它來自於血液量變少、血流速度加快，血管直徑變小，血液中電解質濃度變高，腎小管分泌的皮質固醇上升、血液的黏稠度增高；因而與多種心血管疾病的發生有關。據美國運動醫學會研究證據顯示，為預防治療和控制高血壓，除積極藥物治療外，應把運動作為一種有機組成部分，進行耐力運動為主的運動訓練計畫。防止高血壓的發展，並降低血壓平均10mmHg，而且也使高血壓患者發生心血管疾病的其他危險因子降低，減少服用抗高血壓藥物的劑量。

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