氣功運動對焦慮及憂鬱的調整效果與機制

Dong-Yang Fong; Yuh-Dong Li

doi:10.6162/SRR.202310_(165).0003

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来源数据

P44 - 55

社会科学 > 体育学

DOI： 10.6162/SRR

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气功运动对焦虑及忧郁的调整效果与机制

The Regulatory Effects and Mechanisms of Qigong on Anxiety and Depression

丰东洋(Dong-Yang Fong) ；黎玉东(Yuh-Dong Li)

大专体育； 165 期 (2023 / 10 / 01) ， P44 - 55

繁体中文;英文 DOI： 10.6162/SRR.202310_(165).0003

养生运动；替代医学；负面情绪；正念； health cultivation exercise ； alternative medicine ； negative emotion ； mindfulness

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摘要 │ 参考文献 (64) │ 国际计量

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Qigong is a health cultivation method derived from Taoist in ancient China, and as a form of complementary and alternative medical therapy in the United States. The skills of qigong exercise emphasize the "relaxation" of the body, the "quietness" of the mind and the "naturalness" of movements. It has the effect of regulating negative emotion and keeping the body and mind in a harmonious state, through deeply breathing and concentration. In recent years, increasing number of studies have documented the effectiveness of qigong exercise in helping people improve their physical health and reduce perceived stress, anxiety and depression. Therefore, the purpose of this article is to summarize the researches to understand the regulatory effects and mechanisms of applying qigong exercise in negative emotions. Results show that qigong exercise reduce the symptoms of anxiety and depression in adults, adolescents, elderly and people with chronic disease, which illustrated qigong can regulate the emotion of anxiety and depression. In conclusion, this article provides the explain of regulatory mechanisms for qigong regulates negative emotion from the perspectives of psychological, physiological and neuroendocrine to demonstrate qigong exercise balance human body from a multiplicity of directions.

参考文献 ( 64 ) 〈TOP〉

谢子洋, T.-Y.,陈静修, C.-H.,吴炫璋, H.-C.,简惠卿, H.-C.,李静宜, C.-Y.(2023)。气功训练对巴金森氏症病人在平衡功能、焦虑、忧郁及生活品质之成效：系统性文献回顾暨统合分析。荣总护理，40(1)，37-50。
连结：
American Psychological Association. (2010). Stress in America findings. https://www.apa.org/news/press/releases/stress/2010/national-report.pdf
Baijal, S.,Srinivasan, N.(2010).Theta activity and meditative states: Spectral changes during concentrative meditation.Cognitive Processing,11(1),31-38.
Bandelow, B.,Baldwin, D.,Abelli, M.,Bolea-Alamanac, B.,Bourin, M.,Chamberlain, S. Cinosi, E.,Davies, S.,Domschke, K.,Fineberg, N.,Grünblatt, E.,Jarema, M.,Kim, Y.-K.,Maron, E.,Masdrakis, V.,Mikova, O.,Nutt, D.,Pallanti, S.,Pini, S.,Riederer, P.(2017).Biological makers for anxiety disorders, OCD and PTSD: A consensus statement. Part II: Neurochemistry, neurophysiology and neurocognition.The World Journal of Biological Psychiatry,18(3),162-214.
Cambell-Sillis, L.,Roy-Byrne, P. P.,Craske, M. G.,Bystritsky, A.,Sullivan, G.,Stein, M. B.(2016).Improving outcomes for patients with medication resistant anxiety: Effects of collaborative care with cognitive behavior therapy.Depression and Anxiety,33(12),1099-1106.

国际计量

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