補充四週綠藻對運動員阻力運動引起肌肉損傷的影響

Chung-Pu Chi; Shih-Pei Chang; Sun-Chin Yang; Shueh-Yi Lin; Szu-Hsien Yu

doi:10.5297/ser.1902.007

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P183 - 194

社会科学 > 体育学

DOI： 10.5297/ser

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补充四周绿藻对运动员阻力运动引起肌肉损伤的影响

Effects of 4-Week Chlorella Supplementation on Resistance Exercise-Induced Muscle Damage in Athletes

祁崇溥(Chung-Pu Chi) ；张世沛(Shih-Pei Chang) ；杨孙锦(Sun-Chin Yang) ；林学宜(Shueh-Yi Lin) ；余思贤(Szu-Hsien Yu)

大专体育学刊； 19 卷 2 期 (2017 / 06 / 30) ， P183 - 194

繁体中文;英文 DOI： 10.5297/ser.1902.007

疼痛；肌酸激酶；乳酸去氢酶； pain ； creatine kinase ； lactate dehydrogenase

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摘要 │ 参考文献 (41) │ 被引用文献 (1) │ 国际计量

摘要〈TOP〉

并列摘要〈TOP〉

Our previous study has shown that 7 days Chlorella powder pre-supplementation can attenuate the resistance exercise-induced muscle fatigue. The purpose of this study was to determine the effects of Chlorella supplementation for four weeks on exercise-induced muscle damage and maximal muscle strength during recovery. In this randomized, double-blind, placebo-controlled study, 24 college badminton players were recruited, and divided into the placebo or Chlorella trials. The subjects were supplemented with Chlorella powder (4.5 g/ day) or placebo for 28 days, and then challenged to an acute resistance exercises (5 sets of 1 RM, with a 1-min rest between sets) to induce muscle damage. The muscle damage and muscle soreness markers were measured at 24 and 48 hours after exercise challenge in both trials. Maximum muscle strength was determined on day 3, 4, 5 after acute exercise. The results showed that the blood creatine kinase, lactate dehydrogenase activities and muscle soreness were significantly increased, whereas muscle strength was decreased after acute resistance exercise in the placebo trial. However, creatine kinase activities and muscle soreness of participants in the Chlorella trial were significantly lowered compared with placebo trial at 24 and 48 hours following resistance exercise. Furthermore, the maximum muscle strength of leg press on 3rd and 4th day, and leg curl and chest press on 4th and 5th day during recovery period in Chlorella trial were significantly higher than the placebo trial. Our results conclude that Chlorella supplementation can reduce the resistance exercise-induced muscle damage, and decrease muscle fatigue in athletes during the recovery.

参考文献 ( 41 ) 〈TOP〉

祁崇溥、蔡震寿、赵振瑞(2013)。短期补充绿藻对运动後疲劳恢复的影响。大专体育学刊，15(3)，348-358。
连结：
An, H.-J.,Choi, H.-M.,Park, H.-S.,Han, J.-G.,Lee, E.-H.,Park, Y.-S.,Kim, H.-M.(2006).Oral administration of hot water extracts of Chlorella vulgaris increases physical stamina in mice.Annals of Nutrition and Metabolism,50(4),380-386.
An, H.-J.,Seo, S.-W.,Sim, K.-S.,Kim, J.-S.,Kim, E.-H.,Lee, M.-O.,Kim, H.-M.(2006).Antifatigue effect of Chlorella vulgaris in mice.The Korean Journal of Food and Nutrition,19(2),169-175.
Azizbeigi, K.,Azarbayjani, M. A.,Atashak, S.,Stannard, S. R.(2015).Effect of moderate and high resistance training intensity on indices of inflammatory and oxidative stress.Research in Sports Medicine,23(1),73-87.
Brancaccio, P.,Lippi, G.,Maffulli, N.(2010).Biochemical markers of muscular damage.Clinical Chemistry and Laboratory Medicine,48(6),757-767.

被引用文献 ( 1 ) 〈TOP〉

叶丁鹏,祁崇溥,林佳霈,余思贤(2019)。补充绿藻萃取物对於运动员脱水後运动疲劳之影响。大专体育学刊，21(2)，185-198。

国际计量

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