Effects of Yoga on Sleep Quality and Depression in Elders in Assisted Living Facilities

Kuei-Min Chen; Ming-Hsien Chen; Mei-Hui Lin; Jue-Ting Fan; Huey-Shyan Lin; Chun-Huw Li

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来源数据

P53 - 61

医药卫生 > 预防保健与卫生学
医药卫生 > 社会医学

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Effects of Yoga on Sleep Quality and Depression in Elders in Assisted Living Facilities

瑜珈运动改善养护机构老人之睡眠品质及忧郁状态

陈桂敏(Kuei-Min Chen) ；陈明贤(Ming-Hsien Chen) ；林美惠(Mei-Hui Lin) ；范菊庭(Jue-Ting Fan) ；林惠贤(Huey-Shyan Lin) ；李纯华(Chun-Huw Li)

The Journal of Nursing Research ； 18 卷 1 期 (2010 / 03 / 01) ， P53 - 61

英文

忧郁；老人；睡眠品质；瑜珈； depression ； elder ； sleep quality ； yoga

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摘要 │ 参考文献 (28) │ 被引用文献 (10) │ 国际计量

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Background: Being relocated to an assisted living facility can result in sleep disturbances and depression in elders. This may be attributed to or worsened by lack of regular physical activity. Appropriate exercise programs may be an important component of quality of life in this group of transitional frail elders.
Purpose: This study aimed to test the effects of a 6-month yoga exercise program in improving sleep quality and decreasing depression in transitional frail elders living in assisted living facilities.
Methods: A quasi-experimental pretest-and-posttest design was used. A convenience sample of 69 elderly residents of assisted living facilities was divided randomly into a yoga exercise (n=38) and control group (n=31) based on residence location. A total of 55 participants completed the study. The intervention was implemented in three small groups, and each practice group was led by two pretrained certified yoga instructors three times per week at 70 min per practice session for 24 weeks. The outcome measures of sleep quality (Pittsburgh Sleep Quality Index) and depression state (Taiwanese Depression Questionnaire) were examined at baseline, at the 12th week, and at the 24th week of the study.
Results: After 6 months of performing yoga exercises, participants' overall sleep quality had significantly improved, whereas depression, sleep disturbances, and daytime dysfunction had decreased significantly (p＜.05). In addition, participants in the intervention group had better results on all outcome indicators than those of participants in the control group (p＜.05).
Conclusions and Implications for Practice: It is recommended that yoga exercise be incorporated as an activity program in assisted living facilities or in other long-term care facilities to improve sleep quality and decrease depression in institutionalized elders.

参考文献 ( 28 ) 〈TOP〉

Chen, C. J.,Shyu, Y. I.(2000).Accepting fate and taking root: A process central to understanding frail elders' relocation to institutions in Taiwan.Nursing Research,8(6),614-628.
连结：
Chen, K. M.,Chen, W. T.,Wang, J. J.,Huang, M. F.(2005).Frail elders' views of Tai Chi.The Journal of Nursing Research,13(1),11-20.
连结：
Lin, I. C.,Yu, S. M.,Chang, H. J.(2004).A survey of depression and its related factors of the institutionalized and non-institutionalized elderly in Hsintien City.Taiwan Journal of Family Medicine,14(2),81-93.
连结：
Liu, Y. W.,Chuang, H. M.(2006).Investigation of the decision-making procession of how disable elders' families choose long-term care welfare services.Soochow Journal of Social Work,14,91-123.
连结：
Buysse, D. J.,Reynolds, C. F.,Monk, T. H.,Berman, S. R.(1989).Pittsburgh Sleep Quality Index: A new instrument for psychiatric practice and research.Psychiatric Research,28,193-213.

被引用文献 ( 10 ) 〈TOP〉

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