阻力訓練對認知功能影響之文獻回顧：訓練處方視角

Chih-Hsien Lin; Wei Zhang; Chien-Yen Wang; Chiao-Ling Hung

doi:10.6497/BSEPT.202303_23(1).0003

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doi:DOI 号

来源数据

P45 - 81

社会科学 > 心理学
社会科学 > 体育学

DOI： 10.6497/BSEPT

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阻力训练对认知功能影响之文献回顾：训练处方视角

A literature review of resistance training on cognitive function: A training prescription perspective

林志贤(Chih-Hsien Lin) ；张纬(Wei Zhang) ；王千彦(Chien-Yen Wang) ；洪巧菱(Chiao-Ling Hung)

台湾运动心理学报； 23 卷 1 期 (2023 / 03 / 31) ， P45 - 81

繁体中文;英文 DOI： 10.6497/BSEPT.202303_23(1).0003

执行功能；认知；重量训练； executive function ； cognitive ； weight training

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摘要 │ 参考文献 (102) │ 国际计量

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A growing body of evidence suggests that resistance training can evoke beneficial changes in the brain and improve cognitive functioning; however, most research still focuses on the duration of intervention and on different age groups. Fewer studies are concerned with the impact of exercise prescription. Therefore, this literature review consolidates empirical articles on the effects of different long-term resistance training prescription interventions on cognition, then proposes possible physiological and biochemical mechanisms that promote cognitive function. It further provides suggestions for future research directions. The overall conclusions are as follows: 1) Higher training volume may benefit executive cognitive function more than low volume. Both moderate and high intensity may offer the same effect. 2) Different training movement patterns (such as high-speed resistance and instability resistance) may provide cognitive benefits. Additionally, for the elderly, instability resistance training may improve cognitive function more than traditional resistance training. 3) Using more complex and challenging training movements, or adding cognitive intervention, entails a learning process and greater investment of cognitive resources that may offer a more positive impact on cognitive improvement. In general, training at least twice per week, and engaging in resistance training modalities that invest more cognitive resources through complexity and challenge, may increase cognitive function. Finally, there is still insufficient data regarding optimal training volume and rest between sets, comparisons between different resistance training movement patterns, and the benefits of various prescriptions in different populations. Future research into these topics is warranted.

参考文献 ( 102 ) 〈TOP〉

张纬,洪巧菱(2022)。运动对认知功能影响之文献回顾：认知负荷强度视角。台湾运动心理学报，22(2)，55-85。
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Akiyama, H.,Barger, S.,Barnum, S.,Bradt, B.,Bauer, J.,Cole, G. M.,Cooper, N. R.,Eikelenboom, P.,Emmerling, M.,Fiebich, B. L.,Finch, C. E.,Frautschy, S.,Griffin, W. S.,Hampel, H.,Hull, M.,Landreth, G.,Lue, L.,Mrak, R.,Mackenzie, I. R.,Wyss-Coray, T.(2000).Inflammation and Alzheimer’s disease.Neurobiology of Aging,21(3),383-421.
Ashdown-Franks, G.,Firth, J.,Carney, R.,Carvalho, A. F.,Hallgren, M.,Koyanagi, A.,Rosenbaum, S.,Schuch, F. B.,Smith, L.,Solmi, M.,Vancampfort, D.,Stubbs, B.(2020).Exercise as medicine for mental and substance use disorders: A meta-review of the benefits for neuropsychiatric and cognitive outcomes.Sports Medicine,50(1),151-170.

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