下肢肌群加壓訓練對傷後復健者與高齡族群在改善肌肉適能可能機制與實務應用之探討

周峻忠; 林惟鐘; 陳一進; 廖翊宏

doi:10.6127/JEPF.2016.22.04

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doi:DOI 号

来源数据

P33 - 44

医药卫生 > 预防保健与卫生学
医药卫生 > 社会医学
社会科学 > 体育学

DOI： 10.6127/JEPF

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下肢肌群加压训练对伤後复健者与高龄族群在改善肌肉适能可能机制与实务应用之探讨

Benefits of Lower Extremity Occlusion Training on Improving Muscular Fitness in Post-Surgical People or Elderly Population-Possible Mechanisms and Practical Applications

周峻忠(Chun-Chung Chou) ；林惟钟(Wei-Chung Lin) ；陈一进(I-Jin Chen) ；廖翊宏(Yi-Hung Liao)

运动生理暨体能学报； 22辑 (2016 / 06 / 01) ， P33 - 44

繁体中文 DOI： 10.6127/JEPF.2016.22.04

肌肉量；运动伤害；失用性肌肉萎缩； muscle mass ； sport injury ； disuse muscle atrophy

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摘要 │ 参考文献 (57) │ 国际计量

摘要〈TOP〉

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Background: Post-injured/surgical athletes needing rehabilitation or elderly populations show decreases in muscle mass, strength, and bone mass. Although heavy resistance training is effective to maintain or increase muscle mass/strength, traditional heavy resistance exercise model seems to be inappropriate for these populations, particularly during the beginning of exercise training. Summary: The initial rehabilitation goal for low-extremity injured persons primarily focuses on promoting muscle activation and preventing disuse atrophy, thus the low-intensity resistance exercise plus occlusion would be recommended to enhance strength and maintain muscle mass. However, the condition of wound healing should be closely monitored during occlusion training, and more investigations are warranted to further verify the current recommendations for occlusion training in this population. For elderly persons, the endurance or resistance exercise plus occlusion (≤ 1.3 times of systolic blood pressure; intensity: 45% HRR for endurance or 10%-30% of 1RM for resistance) would be recommended to maximize the benefits on improving muscle strength, but the history of cardiovascular diseases needs to be carefully considered before performing training.

参考文献 ( 57 ) 〈TOP〉

何建德、刘斐文、廖翊宏(2013)。运动训练与营养补充对失用性肌肉萎缩预防与治疗效益之探讨。中华体育季刊，27(3)，195-202。
连结：
廖翊宏、陈宗与、林信甫、周峻忠(2010)。急性阻力运动促进肌肉蛋白质合成之生理与分子机制之探讨。运动生理暨体能学报，10，13-28。
连结：
Abe, T.,Kearns, C. F.,Sato, Y.(2006).Muscle size and strength are increased following walk training with restricted venous blood flow from the leg muscle, KAATSU-walk training.Journal of Applied Physiology,100(5),1460-1466.
Abe, T.,Sakamaki, M.,Fujita, S.,Ozaki, H.,Sugaya, M.,Sato, Y.(2010).Effects of low-intensity walk training with restricted leg blood flow on muscle strength and aerobic capacity in older adults.Journal of Geriatric Physical Therapy,33(1),34-40.
Adams, G. R.(2002).Autocrine/paracrine IGF-I and skeletal muscle adaptation.Journal of Applied Physiology,93(3),1159-1167.

国际计量

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