登山者心理技能的發展與實踐之敘說探究

The Development and Practice of the Mountaineers' Psychological Skills: A Narrative Study

10.6783/JAAEE.201806_(11).0007

李曉蓉

登山 ； 登山者 ； 心理技能 ； 敘說探究 ； mountaineering ； mountaineers ； psychological skills ； narrative study

體驗教育學報

11期（2018 / 06 / 30）

107 - 139

繁體中文

登山者透過登山體會生命的真諦、實踐於生活；不同登山者從登山中獲得的體悟各異，本研究以質性敘說探究的方式進行深入訪談，找出登山者的心理技能，及其發展歷程、實踐於日常生活的樣態。研究發現，透過登山，生存姿態自被動、被控，轉為主動、領導、獨立、承擔責任、積極處事、考量他人、勇於挑戰。此外，登山也讓人發展自信與自我實現，珍視自己的能力、鼓起勇氣邁向自己所愛之事，更加活出自我、活在當下，並發展自我認同與自我要求。登山也讓人懂得設定目標並保持彈性、凡事求諸實行、生活中謹慎規劃、慣於檢討反思與尋求意義。最後，登山也幫助登山者面對信任、溝通、付出、親密、家庭認同的議題，在登山歷程中，體驗人際親密與疏離的游移。由於登山活動有許多與現實生活類似的情境，提供原生家庭矯正性經驗的重現，培養「主動」、「接納」、「反思」等心理技能，使得登山活動極富意義、受登山者喜愛。此實證研究可作為冒險治療、體驗教育、探索學習、面山教育的基礎，讓更多人願意走進山、了解山，也走進自己的心靈、與自己的生命經驗對話。

Mountaineers find their own true essences of life during their mountaineerings. We tried to find the psychological skills of mountaineers, the process how them develop, and the appearances they practice the skills in the daily life. We use the qualitative, narrative study way to research them. After the study, we find: Mountaineers transfer their life attitude from passive to active. They turned to be independent, responsible, positive, considerate. Furthermore, they developed self-confidence, being self-actualize, courageous, cherishes his ability himself. They also know how to set goals, keep resilient, involve in practical experience, plan things cautiously, reflect meanings during reviews. At last, they experienced interpersonal intimate and interpersonal alienation in the hiking process, trying to face the issue about trust, communication, intimate, family identity. Because there are many similar situations between hiking and real life. People get corrective recapitulation of primary family group through hiking. They development ＂activity＂, ＂acceptance＂, and ＂reflection＂ three psychological skills. I hope people can be willing to go to hiking, understand mountains, come to their own spirits, talk to their own life experiences through this empirical research. It also provides a basis to adventure therapy, experiential education, and explorative learning.

1. 江文慈(2012)。大學生人際互動情緒表達壓抑的探究。教育心理學報，43(3)，657-679。
   連結：
2. 吳崇旗(2014)。冒險教育登山課程對大學生生活效能與團隊凝聚力之成效。大專體育學刊，16(1)，1-13。
   連結：
3. 李怡真、林以正(2006)。愛情關係中的情緒表達衝突之縱貫研究。中華心理學刊，48(1)，53-67。
   連結：
4. 李建平、鄭金昌、陳淑利(2011)。運動心理技能實證研究之文獻探討。排球教練科學，17，23-35。
   連結：
5. 翁麒焜(2003)。心理競技能力研究回顧之初步探討。中華體育季刊，17(4)，124-131。
   連結：
6. 張昀、謝智謀(2009)。「探險，最能建立性格的力量」─戶外冒險教育與復原力。體驗教育學報，3，1-12。
   連結：
7. 許育光、吳秀碧(2010)。諮商團體領導者於情緒處理段落之介入策略研究。中華輔導與諮商學報，27，245-284。
   連結：
8. 陳宜蓁、何立安、王彥書、林其鈺(2012)。心理技能訓練對柔道選手技能表現和心理堅韌性之影響。文化體育學刊，15，73-88。
   連結：
9. 陳龍弘、張文馨、張硯評(2015)。正向心理學與運動心理學的相逢。體育學報，48(2)，123-138。
   連結：
10. 歐宗明(2012)。登山經驗的現象學探索─在身與心之間。運動文化研究，21，37-67。
    連結：
11. 鄭溫暖、廖主民(2001)。以質的研究取向─初探本土優秀運動員的心理特性。體育學報，31，159-170。
    連結：
12. 謝智謀(2005)。冒險治療。國立體育學院論叢，16(3)，193-204。
    連結：
13. Cooley, C . H. (1902). The looking-glass self. In Human nature and the social order(pp.179-185). New York : Scribner's.
14. Bion, W. R.(1961).Experiences in groups.New York:Basic Books.
15. Clair, M. St.,Wigren, J.(2004).Object relations and self psychology: An introduction.pacific grove, CA:
16. Clandinin, D. J.、Connelly, F. M.、蔡敏玲譯、余曉雯譯(2003)。敘說探究：質性研究中的經驗與故事。台北市:心理。
17. Corey, G.、修慧蘭譯、鄭玄藏譯、余振民譯、王淳弘譯、楊旻鑫譯、彭瑞祥譯(2009)。諮商與心理治療：理論與實務。台北市:雙葉。
18. Crossley, M. L.、朱儀羚譯、康萃婷譯、柯禧慧譯、蔡欣志譯、吳芝儀譯(2014)。敘事心理與研究。嘉義:濤石。
19. Lieblich, A.,Tuval-Mashiach, R.,Zilber, T.(1998).Narrative research: Reading, analysis, and interpretation.Sage.
20. Mahoney, M. J.,Gabriel, T. J.,Perkins, T. S.(1987).Psychological Skills andexceptional athletic performance.The Sport Psychologist,1,181-199.
21. Orlick, T.,Partington, J.(1988).Mental links to excellence.The Sport Psychologist,2,105-130.
22. Robinson, D. W.(1992).A descriptive model of enduring risk recreation involvement.Journal of Leisure Research,24(1),52-63.
23. Rogers, C. R.(1957).On becoming a person.Boston:Houghton Mifflin.
24. Sharf, R. S.(2012).Theories of Psychotherapy and Counseling: Concepts and Cases, 5th Edition, International Edition.Cengage Learning.
25. Slater, P.(1966).Microcosm.New York:John Wiley.
26. Teyber, E.、McClure, F. H.、吳麗娟譯、蔡秀玲譯、杜淑芬譯、方格正譯、陳品惠譯(2013)。人際歷程取向治療—整合模式。台北市:雙葉。
27. Theresa, G. C.,Steve, W. S.,Beth, B. E.(2003).Hiking Alone: Understanding Fear, Negotiation Strategies and Leisure Experience.Journal of Leisure Research,35(1),1-22.
28. Vealey, R. S.(1988).Future direction in psychological skills training.The Sport Psychologist,2,318-336.
29. Winnicott, D. W.(1951).Transitional objects and transitional phenomena.London:Hograth Press.
30. Yalom, I. D.,Leszcz, M.(2005).The theory and practice of group psychotherapy.New York:Basic Books.
31. Yalom, I. D.、方紫薇譯、馬宗潔譯(2001)。團體心理治療的理論與實務。台北縣:桂冠。
32. Yalom, I. D.、易之新譯(2002)。生命的禮物―給心理治療師的85 則備忘錄。心靈工坊。
33. 石明宗(2007)。登山客與博士―山難、運動與宗教之體驗。台北市:頂點。
34. 石明宗(2004)。博士論文(博士論文)。台北市，國立臺灣師範大學。
35. 何孟軒(2007)。碩士論文(碩士論文)。桃園市，國立體育大學。
36. 李育儒(2013)。碩士論文(碩士論文)。台北市，國立臺北教育大學。
37. 李美涼、林乙華(2002)。南美攀登記。台北市:北城。
38. 范瑋蘭(2009)。碩士論文(碩士論文)。桃園市，國立台灣體育大學。
39. 高永盛(2010)。碩士論文(碩士論文)。新竹市，國立新竹教育大學。
40. 張蕙芳(2000)。碩士論文(碩士論文)。台北市，國立臺灣大學。
41. 許育光(2012)。團體諮商與心理治療：多元場域應用實務。台北市:五南。
42. 郭託有、陳伃柔、鄭伊庭、游廷瑋(2015)。體驗教育理論與實務。台北市:華都。
43. 陳永龍(2003)。從「登山學校」到「山是一所學校」─台灣登山教育之現況與未來展望。太魯閣國家公園登山研討會論文集
44. 陳姿璇(2006)。險學─冒險式諮商之簡介。輔導季刊，42(3)，40-48。
45. 陳淑滿、季力康(1997)。心智訓練對大學棒球選手心理競技能力之影響。大專體育，33，140-146。
46. 陳渭璇(2012)。碩士論文(碩士論文)。台北市，國立臺灣師範大學。
47. 鈕文英(2014)。質性研究方法與論文寫作。台北市:雙葉。
48. 黃麗螢(2007)。碩士論文(碩士論文)。台北市，國立臺灣大學。
49. 詹一心(2012)。碩士論文(碩士論文)。桃園市，國立體育大學。