在香港小學推行家長靜觀練習之成效初探

章月鳳

doi:10.6249/SE.201912_70(4).0033

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P19 - 33

社会科学 > 教育学

DOI： 10.6249/SE

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在香港小学推行家长静观练习之成效初探

A Preliminary Study on the Promotion of Mindfulness to Parents in Hong Kong Primary Schools

章月凤(Zhang Yuefeng)

中等教育； 70 卷 4 期 (2019 / 12 / 01) ， P19 - 33

繁体中文 DOI： 10.6249/SE.201912_70(4).0033

静观教育；家长教育；亲子关系；家长身心健康；香港小学； mindfulness education ； parent education ； parent-child relationship ； parents' wellbeing ； primary schools in Hong Kong

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摘要 │ 参考文献 (22) │ 国际计量

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Hong Kong is a highly competitive society and parents in Hong Kong suffer from various pressures, including working overtime, which may result in parents' stress and anxiety. To improve parents' wellbeing and parent-child relationship, mindfulness was promoted by the author in 10 Hong Kong primary schools in 2018. After a two-hour training in each school, parents were asked to conduct self-practice for one month. This paper explores a preliminary study on the effectiveness of conducting such mindfulness practice for parent education. Comparison of surveys before and after the project, parents' reflection during workshops and interviews with 30 parents after the project indicated parents' life satisfaction and parent-child relationships have improved. Mindfulness can remind some parents to care more about their own wellbeing and their children's feelings. The promotion of mindfulness to Hong Kong parents, however, encountered challenges including parents who were unable to participate in workshops due to busy work, the project having limited time, limited publicity, and limited funding for more mindfulness practices, parents' lack of awareness to the importance of own wellbeing, and so on. Finally, the paper concludes with recommendations on further development of parents' mindful education.

参考文献 ( 22 ) 〈TOP〉

Bögels, S. M.,Restifo, K.(2014).Mindful parenting: A guide for mental health practitioners.New York:Springer.
Brown, K. W.,Ryan, R. M.(2003).The benefits of being present: Mindfulness and its role in psychological well-being.Journal of Personality and Social Psychology,84(4),822-848.
Chan, S. M.,Poon, S. F. O.,Tang, E. M. H.(2016).Daily hassles, cognitive emotion regulation and anxiety in children.Vulnerable Children and Youth Studies,11(3),238-250.
Duncan, L. G.,Coatsworth, J. D.,Greenberg, M. T.(2009).A Model of Mindful Parenting: Implications for Parent-Child Relationships and Prevention Research.Clinical Child and Family Psychology Review,12(3),255-270.
Dykens, E. M.,Fisher, M. H.,Taylor, J. L.,Lambert, W.,Miodrag, N.(2014).Reducing distress in mothers of children with autism and other disabilities: A randomized trial.Pediatrics,134(2),e454-e463.

国际计量

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