戰機飛行員抗G力之體能訓練策略

蔡玉敏; 吳柏翰

doi:10.6223/qcpe.201912_33(4).0003

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来源数据

P231 - 241

社会科学 > 体育学

DOI： 10.6223/qcpe

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战机飞行员抗G力之体能训练策略

Physical training strategy of fighter pilots anti - G tolerance

蔡玉敏(Yu-Min Tsai) ；吴柏翰(Bo-Han Wu)

中华体育季刊； 33 卷 4 期 (2019 / 12 / 01) ， P231 - 241

繁体中文 DOI： 10.6223/qcpe.201912_33(4).0003

职业体能；国军体能；飞行员体适能训练； professional physical fitness ； national military physical fitness ； pilot fitness training

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摘要 │ 参考文献 (30) │ 国际计量

摘要〈TOP〉

并列摘要〈TOP〉

The rapid increase to G rate of fighters is a major challenge for pilot's physiology. Pilots need to have good anti-G tolerance to keep clear awareness during driving fighter. The most important condition for improving anti-G tolerance, in addition to performing correct and skilled AGSM, should be engaged in proper and appropriate physical training on weekdays. Physical fitness is divided into aerobic fitness and anaerobic fitness. The main purpose of the fighter pilot's physical training should be set to improve anti-G tolerance and delay fatigue. The right training goal is to pursue healthy cardio-respiratory fitness and strong muscle fitness. However, there have been research literatures that excessive cardio-respiratory training can enhance vagal activity and reduce to respond to rising blood pressure during exercise, which is not conducive to anti-G tolerance, but anaerobic exercise and muscle fitness training are beneficial. In fact, most air force pilots are used to working activity for medium and low intensity cardiopulmonary fitness. But through the literature, the cardiopulmonary fitness training of fighter pilots must be based on having good muscle fitness, so as to obtain the synergistic training effect for promoting anti-G tolerance. Through research literatures, fighter pilots on weekdays should be the concept of muscle fitness training as the main, cardiopulmonary fitness training as an auxiliary. This study assists fighter pilots to establish correct physical training strategy, including running or other sports for cardiopulmonary fitness training, and including circulation muscle strength training, maximum strength training, and explosive power strength training for strength fitness training.

参考文献 ( 30 ) 〈TOP〉

American College of Sports Medicine=ACSM(2010).ACSM's guidelines for exercise testing and prescription.Philadelphia:Lippincott Williams & Wilkins.
Balldin, U. I.(1984).Physical training and +Gz tolerance.Aviation Space Environment Medicine,55(11),991-992.
Carter, J. R.,Ray, C. A.,Downs, E. M.,Cooke, W. H.(2003).Strength training reduces arterial blood pressure but not sympathetic neural activity in young normotensive subjects.Journal of Applied Physiology,94(6),2212-2216.
Epperson, W. L.,Burton, R. R.,Bernauer, E. M.(1985).The effectiveness of specific weight training regimens on simulated aerial combat maneuvering G tolerance.Aviation, Space, and Environmental Medicine,56,543-549.
Honkanen, T.,Oksa, J.,Mäntysaari, M. J.,Kyröläinen, H.,Avela, J.(2017).Neck and shoulder muscle activation among experienced and inexperienced pilots in + Gz exposure.Aerospace Medicine and Human Performance,88(2),90-95.

国际计量

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