劇烈運動後使用按摩滾筒對運動表現之影響

歐書誠; 陳冠廷; 許聖宗; 劉錦謀; 劉于詮

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doi:DOI 号

来源数据

P26 - 34

人文学 > 地理及区域研究
社会科学 > 体育学

DOI： 10.29632/CRYDSSSK

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剧烈运动後使用按摩滚筒对运动表现之影响

Effect for Foam Rolling for Dynamic Performance Measures after Strenuous Exercises

欧书诚；陈冠廷；许圣宗；刘锦谋；刘于诠

长荣运动休闲学刊； 12 期 (2018 / 06 / 30) ， P26 - 34

繁体中文

延迟性肌肉酸痛；自我筋膜放松；立定跳远；摆臂垂直跳； delayed-onset muscle soreness ； self-myofascial release ； vertical jump ； broad jump

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摘要 │ 参考文献 (5) │ 被引用文献 (1) │ 国际计量

摘要〈TOP〉

并列摘要〈TOP〉

Purpose: The purpose of this study was to explore the effects of the foam rolling on Dynamic Performance Measures. Methods: The participants in this study are thirteen trained male athletes from the UBL baseball teams (height, 174.54 ± 5.21 cm; body mass, 81.54 ± 13.36 kg; age, 19.77 ± 1.12 years; back squat 1RM, 125.77 ± 14.39 kg). All the participants had been tested the broad jump and vertical jump before this study conducted. All subjects were randomly assigned into the foam rolling group (FR, n=7) or control group (CON, n=6). All the subjects followed the same testing protocol. Involving 10 sets of 10 repetitions of back squats at 60% of their 1-repetition maximum, rested for 2 minutes between sets. After 0、24、48、72 hours, they were measured each observations. The FR group performed FR exercise protocol at the end of each testing session. Mixed design of two-way ANOVA and Fisher's Least Signification Difference Procedure was used for post hoc tests (α= .05). Results: broad jump: The use of foam rolling massage showed no significant difference between two groups on broad jump, On 0、24 hours two groups broad jump distance significant differences lower (p ＜ .05). On 72 hours recovery to pre testing; vertical jump: The use of foam rolling massage showed no significant difference between two groups on broad jump, On 0 hours two groups broad jump distance significant differences lower (p ＜ .05). On 72 hours recovery to pre testing. Conclusions: This study approves that the foam rolling massage can't relief dynamic performance measures after strenuous exercises, but such as muscle damage, future studies are needed to investigate.

参考文献 ( 5 ) 〈TOP〉

MacDonald, G. Z.,Button, D. C.,Drinkwater, E. J.,Behm, D. G.(2014).Foam rolling as a recovery tool after an intense bout of physical activity.Medicine and Science in Sports and Exercise,46(1),131-142.
Mancinelli, C. A.,Davis, D. S.,Aboulhosn, L.,Brady, M.,Eisenhofer, J.,Foutty, S.(2006).The effects of massage on delayed onset muscle soreness and physical performance in female collegiate athletes.Physical Therapy in Sport,7(1),5-13.
Pearcey, G. E.,Bradbury-Squires, D. J.,Kawamoto, J. E.,Drinkwater, E. J.,Behm, D. G.,Button, D. C.(2015).Foam rolling for delayed-onset muscle soreness and recovery of dynamic performance measures.Journal of athletic training,50(1),5-13.
Shellock, F. G.,Prentice, W. E.(1985).Warming-up and stretching for improved physical performance and prevention of sports-related injuries.Sports Medicine,2(4),267-278.
Willems, M. E.,Hale, T.,Wilkinson, C. S.(2009).Effect of manual massage on muscle-specific soreness and single leg jump performance after downhill treadmill walking.Medicina Sportiva,13(2),61-66.

被引用文献 ( 1 ) 〈TOP〉

陈民轩,沈易利(2022)。探讨水中运动对田径选手训练上之影响。运动与游憩研究，17(2)，16-23。

国际计量

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