單次高強度組合訓練運用超低溫冷卻對體循環、能量代謝與閾值耐力之影響

方奕晴; 張嘉澤; 李寶潤; 陳佳慧; 陳德盛

doi:10.6162/SRR.201903_148.0003

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doi:DOI 号

来源数据

P26 - 37

社会科学 > 体育学

DOI： 10.6162/SRR

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单次高强度组合训练运用超低温冷却对体循环、能量代谢与阈值耐力之影响

Effect of Single High Intensity Combined Training With Cryotherapy on Cardiovascular System, Energy Metabolism and Aerobic-Anaerobic Threshold

方奕晴(Yi-Ching Fang) ；张嘉泽(Jia-Tzer Jang) ；李宝润(Bo-Yoon Lee) ；陈佳慧(Chia-Hui Chen) ；陈德盛(Te-Sheng Chen)

大专体育； 148 期 (2019 / 03 / 31) ， P26 - 37

繁体中文 DOI： 10.6162/SRR.201903_148.0003

血液气体；血氨；乳酸； blood gas ； blood ammonia ； lactate

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摘要 │ 参考文献 (39) │ 国际计量

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并列摘要〈TOP〉

The purpose of this study was to investigate the effect of single high intensity combined training with cryotherapy on cardiovascular system, energy metabolism, and aerobic-anaerobic threshold. Eight students participated in this study. The experiment was divided into aerobic-anaerobic threshold test and the training; both were done using an ergometer. The 1st phase of the aerobic-anaerobic threshold test started at 100 watts. Every phase lasted 3 min, and the power was increased 30 watts in each successive phase until subjects' efforts peaked. The training was divided into continuous and intermittent exercise: the intensity of continuous exercise was at the individual anaerobic threshold of 6 mmol/L (10 min). Intensity for the intermittent exercise was individual incremental test maximum load (4 × 90 sec). Cryotherapy (-120°C) lasting 20 sec was applied after pretest and posttest, also before, between, and after training. Results of the comparison of body surface temperature at each time point and before exercise showed that it decreased by 9.28°C after the first cryotherapy and 10.70°C after the second, with no significant difference in blood gas. The average heart rate increased 9.38 beats per minute (bpm) at the fifth and tenth minutes of continuous exercise, while the difference between the first and fourth periods of intermittent exercise was 15.25 bpm. Lactate concentration after the first minute of continuous exercise was 9.64 ± 1.52 mmol/L. After the tenth minute it was 6.68 ± 1.89 mmol/L, with a difference of 2.96 mmol/L. The corresponding difference for intermittent exercise was 2.16 mmol/L. The difference in blood ammonia between the two tests at the end of the recovery period was 15.50 mmol/L. The aerobic threshold increased 13.91 watts, and the heart rate decreased by 3.75 bpm. The anaerobic threshold at 4 mmol/L increased by 5.74 watts. We conclude that cryotherapy before during and after exercise did not make significant difference on blood gas and lactate, but it did decrease the body surface temperature, and tended to increase the partial pressure of oxygen (PO_2) and reduce that of carbon dioxide (PCO_2). In addition, a single instance of high-intensity exercise can quickly increase aerobic and anaerobic threshold endurance.

参考文献 ( 39 ) 〈TOP〉

陈德盛, T.-S.,陈佳慧, C.-H.,张嘉泽, J.-T.(2017)。短期训练对青年田径选手 200 公尺速度表现之影响。运动表现期刊，4(1)，23-31。
连结：
Äyrämö, S.,Vilmi, N.,Mero, A. A.,Piirainen, J.,Nummela, A.,Pullinen, T.,Linnamo, V.(2017).Maturation-related differences in neuromuscular fatigue after a short-term maximal run.Human Movement,18(3),17-25.
Bacher, A.(2005).Effects of body temperature on blood gases.Intensive Care Medicine,31(1),24-27.
Beaven, C. M.,Kilduff, L. P.,Cook, C. J.(2018).Lower-limb passive heat maintenance combined with pre-cooling improves repeated sprint ability.Frontiers in Physiology,9,1064.
Bloom, M.(2018).OHSU-PSU School of Public Health.

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