24週長時間步行下降糖化血色素

Chun-Shen Wu; Chang-Tesn Hung; Neng-Pin Kan; Jin-Yuan Huang

doi:10.5297/ser.202009_22(3).0006

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doi:DOI 号

来源数据

P260 - 273

社会科学 > 体育学

DOI： 10.5297/ser

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24周长时间步行下降糖化血色素

Decreasing Glycated Hemoglobin After 24-Week Prolonged Walking

吴春生(Chun-Shen Wu) ；洪彰岑(Chang-Tesn Hung) ；甘能斌(Neng-Pin Kan) ；黄锦源(Jin-Yuan Huang)

大专体育学刊； 22 卷 3 期 (2020 / 09 / 30) ， P260 - 273

繁体中文;英文 DOI： 10.5297/ser.202009_22(3).0006

体重；腰围；空腹血糖； body weight ； waist circumference ； fasting blood glucose

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摘要 │ 参考文献 (41) │ 国际计量

摘要〈TOP〉

并列摘要〈TOP〉

The purpose of this study was to investigate the effects of different home exercise programs on blood glucose regulation in middle-aged women. The participants were middle-aged women with (n = 57) prediabetes, whose fasting blood glucose values were between 100 and 125 mg/dL. All participants were randomly divided into 2 groups. Thirty participants in the regular aerobic exercise group performed a 60-min cycling exercise, three days per week for a period of 24 weeks. The aerobic cycling exercise program consisted of 10 min warm-up, 40 min moderate-intensity aerobic exercise, and 10 min relaxing exercise. In another group, 27 participants performed daily walking program with 8,000 steps per day for 24 weeks. Total steps were recorded with a smart bracelet. The results showed that the body weight, waist circumference, fasting blood glucose, and glycated hemoglobin (HbA1c) of the participants were significantly improved by the regular aerobic exercise program. The daily walking exercise also significantly improved the responses of fasting blood glucose and HbA1c, which was better than that of aerobic exercise in middle-aged women. Therefore, we concluded that daily walking habit improved HbA1c levels effectively, and thereby prevents the prediabetes in middle-aged women.

参考文献 ( 41 ) 〈TOP〉

甘能斌, N.-P.,黄锦源, J.-Y.,洪彰岑, C.-T.(2016)。第二型糖尿病前期患者生活型态介入治疗与云端科技之应用。大专体育，137，45-53。
连结：
蔡国权, K.-C.,洪彰岑, C.-T.,黄锦源, J.-Y.,甘能斌, N.-P.(2015)。远距监测与不同身体活动量对中高龄女性高压防治的评估。大专体育学刊，17(3)，353-363。
连结：
American Diabetes Association(2010).Standards of medical care in diabetes-2010.Diabetes Care,33(Suppl. 1),S11-S61.
American Diabetes Association(2020).Classification and diagnosis of diabetes: Standards of medical care in diabetes-2020.Diabetes Care,43(Suppl. 1),S14-S31.
American Diabetes Association(2010).Diagnosis and classification of diabetes mellitus.Diabetes Care,3(Suppl. 1),S62-S69.

国际计量

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